Для кого клуб?
⠀
🟣Для тех, кто готов развиваться, выходить на новый уровень в окружении единомышленников.
🟣Для стремящихся к свободе и улучшению качества жизни.
🟣Для тех, кто хочет познать себя, свои истинные желания, освободиться от старых убеждений, тянущих вниз, научится работать с эмоциями.
🟣Начать действовать и брать ответственность за свою жизнь, улучшить отношения со своим партнером, родителями.
🟣Понять свою ценность, позаботиться о своём внутреннем ребёнке, наполниться ресурсом.
🟣Избавиться от страхов, самокритики, синдрома хорошей девочки и начать жить свою жизнь.
🟣Вырастить внутреннюю опору и поддерживать себя в любых ситуациях, не зависеть от мнения других.
🟣Кто хочет увеличить доход от своей деятельности, масштабироваться, почувствовать себя ценным экспертом.

ЧТО ПОЛУЧИТЕ ОТ КЛУБА:

1. Возможность повысить свой уровень жизненной энергии, войти в ресурсное состояние
2. Изменить свой повторяющийся жизненный сценарий
3. Стать свободнее в своих действиях, активнее и увереннее
4. Освободиться внутреннее: от страхов, убеждений, которые тормозят
5. Возможность принять и полюбить себя, обрести гармонию
6. Реализоваться в любимом деле и повысить свой доход
7. Укрепить взрослую позицию, силу духа, принимать серьезные решения
8. Освободится от нездорового перфекционизма и синдрома самозванца
9. Стать организованнее, доводить дела до конца
10. Стать счастливее и получать удовольствие от своей работы и от жизни!

В дневнике собраны для вас максимально эффективные техники из мира коучинга, которые помогут лучше разобраться в себе, поставить цели и определить для себя план своего личностного роста на год по двум фронтам: внешнему и внутреннему.

С помощью специальных трекеров, вы сможешь отслеживать количество прочитанных книг, пройденных курсов, просмотренных видео и вебинаров. Составите свой план саморазвития на год и определите для себя приоритетные направления.

Дневник осознанного чтения поможет вам освоить привычку ежедневно читать. Вы сможете выписывать важные мысли из книг и возвращаться к ним в любой момент.

✔️Характеристики:
❣️Формат А5
❣️89 листов (178 стр на полгода)

✔️Развороты:
💕Инструкция
💕Самоанализ
💕Swot-анализ
💕Упражнение: Кто я?
💕Колесо самокоучинга
💕Неограниченные ресурсы
💕Идеальный день жизни
💕Мои цели на год
💕План саморазвития
💕Направления саморазвития
💕Источники саморазвития
💕Обучение, курсы
💕Видео, вебинары
💕Книжная полка
💕Дневник осознанного чтения на 24 недели на полгода и на 48 недель на год
💕Утренние практики
💕План саморазвития на год
💕Проработка убеждений
💕Цели на месяц
💕Календарь на месяц
💕Итоги месяца
💕Листы в полоску для задач на месяц
💕Планирование недели
💕Листы в точку для свободного планирования

Упражнения и утренние практики помогут вам стать более осознаннее и продуктивнее. Вы сможете привить новые полезные привычки, которые ускорят достижение ваших целей.

PDF - формат, на 58 стр.

Как только человек находит ответ на вопрос «Чего я хочу?», у него находится отвага взять на себя ответственность за воплощение своих желаний в жизнь.

Появляются необходимые ресурсы и люди, помогающие в достижении цели.
Возникает нужный уровень концентрации, позволяющий доводить дело до конца, не отвлекаясь на что-то другое. Все встает на свои места.

Существуют техники, помогающие осознать свои желания, но не найдется ни одного человека, знающего рецепт вашего счастья. Им обладаете только вы.
В этом смысле каждый из нас – творец своей жизни, своего успеха, своих достижений

С помощью специальных упражнений вы лучше сможете узнать своего внутреннего ребенка, которые отвечает за желания, проработаете свою интуицию и начнете понимать в какую сторону вам двигаться. Вы сможете достать все свои самые смелые желания и протестировать с помощью тела, какие из них по-настоящему ваши.

Рабочая тетрадь составлена с помощью системы 12 недель в году и подходит для улучшения любой сферы жизни.

Не путайте 12 недельный год с понятием квартал! Квартальное планирование и его реализация ориентированы на 12 месячный год и создают ложное убеждение, что впереди ещё достаточно времени на все дела.

Это пагубный подход, который приводит к низкой производительности на протяжении всего года. Из системы исключено непродуктивное годовое мышление. 12 недельные периоды не связаны друг с другом. Год длится 12 недель, поэтому иллюзия о достаточности времени улетучивается. В 12 недельном году приходится работать каждую неделю и каждый день.

12 недельный год базируется на трёх ключевых принципах для достижения эффективности и успеха. Это ответственность, выполнение обещаний и обязательств, а также раскрытие своего потенциала каждый раз, в момент действия.

Замкнутость системы подразумевает, что в системе уже содержится всё необходимое, и пора, собрав воедино свои цели, идеи и энтузиазм, отправляться на покорение любых вершин. Держитесь за свои дерзкие мечты и новаторские идеи. С ними вы добьетесь большего за меньшее время. Тщательно выполняйте практики и применяйте принципы – и вы достигнете всего, на что способны!

Счастье любит гармонию. Любое отклонение приводит к тому, что страдает какая-то сфера жизни. Когда одна сфера жизни находится в незыблемом приоритете, в других неизменно возникает дисбаланс.

Хаос, отсуствие системы, четкого плана действий вводят человека в стресс. Никогда не задумывались над тем, почему кто-то движется со скоростью света, реализовывая все новые и новые стремления, а кто-то топчется на месте?

Очень многое зависит от умения перезагружать себя, свое сознание и пространство, в котором вы находитесь. Важный навык - уметь проводить анализ своей жизни, видеть пути устранения трудностей и планировать свои дальнейшие действия для достижения целей.

Генеральная уборка своей жизни позволит вам выйти на новый уровень во всех ее сферах. Так вы получите огромное пространство для развития, сможете реализовать все то, что казалось невозможным ранее.

Когда вы рассмотрите все свои сферы жизни, поймете из чего они складываются, ответите для себя на все важные вопросы, то сможете поставить в каждой сфере намерения, составить новые правила, план действий и свое идеальное расписание дня. Вы определите для себя новые привычные действия, которые вам нужно совершать, чтоб добиться улучшений.

Важно не только достич успехов в каждой сфере жизни, но также привести эти сферы в баланс между собой для того, чтобы нормализовать свой душевный комфорт, добиться гармонии и полноты жизни.
Баланс в жизни возможен, если вы управляете своим настоящим и будущим, управляете своим временем. Когда вы определяете, чему уделить внимание, когда у вас четкая структура, план в голове и регулярный комплекс действий, тогда вам просто привести свою жизнедеятельность к балансу.

Отложенные дела, невыполненные обещания, нереализованные идеи забирают у нас много энергии и вызывают чувство вины. Такие задачи постоянно находятся в голове и не дают покоя. В результате уровень вибраций жизненной энергии понижается и может возникать тревога, объяснение которой мы часто не можем дать.
В коуч-гайде дается пошаговый алгоритм проработки ваших отложенных дел, выявления причин вашей лени и прокрастинации.

С помощью правильных вопросов вы сможете распределить ваши дела по степени важности, понять ваши стоп факторы, наполниться энергией с помощью утренних практик и решить ваши задачи, которые вы давно уже откладываете в долгий ящик.

Данный инструмент поможет вам начать заниматься саморазвитием и
практиковать ранние подъемы. Это отправная точка к изменениям.
В обычной жизни у нас ничего не меняется. Но стоит только изменить привычные
действия, как меняются и последствия и жизнь становится лучше.
Вы заметите это уже на первой неделе. Важно правильно выполнять все практики,
минимум 21 день, описанные в руководстве.

Содержание:

1. Самоанализ
2. Сценарий фильма
3. Мои цели
4. Утренние ритуалы
5. Правильный режим
6. Убеждения
7. Благодарность
8. Книжная полка
9. Оценка дня.

Упражнения и утренние практики помогут тебе стать более осознанной и продуктивной. Ты сможешь привить новые полезные привычки, которые ускорят достижение твоих целей.

В данном руководстве подробно рассматривается польза каждой практики, которые рекомендуется проводить минимум 30 дней подряд.
Основная цель - улучшение качества жизни и внутренняя трансформация сознания, которая позволит вам выйти на новый уровень и даст мощнейший толчок к дальнейшим преображениям. Отследить процесс ваших изменений можно будет по рабочей тетради к данному руководству.

Вы научитесь выявлять свои ограничивающие убеждения, составлять собственные аффирмации для программирования своего подсознания, пропишите свои жизненные цели, попробуете несколько вариаций медитативных техник, узнаете полезные факты про сон, сможете перестоить свой режим и ощутить магию волшебного утра.

Вы начнете видеть свои внутренние изменения, поэтому чтобы их отследить, лучше записывать все свои мысли и инсайты в дневник. Также вы можете выбрать другую подходящую вам технику письма или попробовать все поэтапно и затем определиться. Вы начнете посвещать каждый день время чтению, обучению. Будете узнавать новую информацию, которая постепенно приблизит вас к целям. Ощутите прилив сил и бодрости с помощью утренней физической активности. В целом станете позитивнее и продуктивнее.

Данный комплект поможет вам начать заниматься саморазвитием и
практиковать ранние подъемы. Это отправная точка к изменениям.

В обычной жизни у нас ничего не меняется. Но стоит только изменить привычные
действия, как меняются и последствия и жизнь становится лучше.
Вы заметите это уже на первой неделе. Важно правильно выполнять все практики,
минимум 21 день, описанные в руководстве. В нем подробно рассматривается польза каждой практики.

Основная цель - улучшение качества жизни и внутренняя трансформация сознания, которая позволит вам выйти на новый уровень и даст мощнейший толчок к дальнейшим преображениям. Отследить процесс ваших изменений можно будет по рабочей тетради к данному руководству.

Не могие знают о важности осознания собственных эмоций:
- некоторы стыдяться своих эмоций и подавляют,
- другие экспрессивно выражают негативные эмоции на окружающих,
- третьи слишком застревают в них.

ЭМОЦИИ - как лакмусовая бумажка, которая показывает, что у нас "болит". За каждой эмоцией стоят убеждения, которые вызывают неосознанные автоматические мысли. Начав распознавать свои чувства, вы сможете научиться не только контролировать их, но также сможете проработать свои деструктивные убеждения и изменить свою реальность.

ДНЕВНИК ЭМОЦИЙ ПОМОГАЕТ:
- получить реальную картинку своего эмоционального фона,
- лучше разобраться в своих эмоциях, понять причину проявления,
- провести самоанализ и трансформировать негативные убеждения, которые мешают,
- развить осознанность, научиться экологично выражать эмоции,
- контролировать свои эмоции и улучшить качество своей жизни.

Тетрадь представляет собой визуальный конспект к книге + упражнения для проработки и место для записей.

➕Прелесть в том, что визуальные цветные картинки наш мозг запоминает лучше. Краткое содержание заставляет лучше сконцентрироваться на важных моментах и не рассеивать своё внимание на второстепенные вещи.
В тому же 41 упражнение с местом для записей не даст отложить проработку книги «на потом». Пишите здесь и сейчас 👌🏼

👉🏼Если вы не читали книгу, вы также успешно можете работать в этой тетради.
С помощью этого пособия вы сможете лучше узнать себя, понять как устроен наш мозг и что им движет?
Почему мы часто срываемся?
Какие факторы этому способствуют?
Как этого избежать?
Как натренировать свою силу воли и изменить жизнь к лучшему?

Ответы на эти вопросы с практической проработкой находятся в рабочей тетради.

Тетрадь представляет собой визуальный конспект к книге + упражнения для проработки и место для записей.

➕Прелесть в том, что визуальные цветные картинки наш мозг запоминает лучше. Краткое содержание заставляет лучше сконцентрироваться на важных моментах и не рассеивать своё внимание на второстепенные вещи.
В тому же 41 упражнение с местом для записей не даст отложить проработку книги «на потом». Пишите здесь и сейчас 👌🏼

👉🏼Если вы не читали книгу, вы также успешно можете работать в этой тетради.
С помощью этого пособия вы сможете лучше узнать себя, понять как устроен наш мозг и что им движет?
Почему мы часто срываемся?
Какие факторы этому способствуют?
Как этого избежать?
Как натренировать свою силу воли и изменить жизнь к лучшему?

Ответы на эти вопросы с практической проработкой находятся в рабочей тетради.

Комплект содержит 20 красочных трекеров:

Трекер полезных привычек на 7 дней
Трекер полезных привычек на 21 день
Трекер привычек СИЛА ВОЛИ
Трекер достижения цели
Календарь достижений
Дневник благодарностей
Трекер ухода за собой
Трекер учета времени
Трекер питания
Трекер планов на месяц
Трекер планов на неделю
Трекер изменения мышления
Трекер финансовый план
Трекер книжная полка
Трекер осознанного чтения
Трекер отложенных дел
Трекер утренних практик
Трекер энергии
Колесо самокоучинга
Трекер планирования месяца А5
Трекер желаний
Трекер развития интуиции